摘要 ：不乐意依托他人 ，不愿是意依咱们对“独立”最大的误解，过火独立是靠人风险的 ，它无法让咱们与他人树立杰出的过火协作联络，训练与人共处的独立才能 、乃至领导才能。风险
很多人都有独立自强的不愿心思，告知自己 ：“我能够面临一切的意依事 ，并不需求任何人 。靠人”但是过火 ，怀着这种信仰的独立人，大大都都不高兴。风险不简单倾吐 、不愿不依托他人 ，意依宁肯一个人扛死究竟 。靠人
。不乐意依托他人 ，是咱们对“独立”最大的误解 。
。 01 太苦楚的独立 ，或许源自“依托无能” 。
临床心思学家Jonice Webb ，曾提出“依托无能”的概念 ，他总结出了以下几个体现：
习气自己的作业自己做，躲避对他人的需求 、爱情的疏离 。
惧怕依托他人，关于求助他人感到激烈的羞耻和为难 。
期望给人留下独立、强壮的形象 。
经常感到孤单 ，即便身边有亲人朋友。
展现或露出自己的软弱和软弱会让你感到极端不适 。
还记得前年热播剧《爱情先生》里的女主罗玥吗 ？单独日子在比利时，还当上了比利时尖端酒店的大堂司理。
异国他乡 ，一个弱女子孤军独战、扛下一切事 ，她顽固的以为没有人是能一向依托与信赖的，除了自己 。
回国开展后遭受搭档暗算 ，丢作业 、找房子 、在北京的日子四处受阻，她也终始一声不吭 。
后来知道程皓与宋宁宇，在他们给予的大方相助时，她也一向心有戚戚焉 ，不自觉地冲突 。
她看似自立自强 、孤僻冷酷，这不过是假装的面具 。日子的步步紧逼 、一地鸡毛 ，她不得不以这样的方法来自我暗示 ，来故意粉饰心里的软弱与孤单 。
直到有一天，她总算“破功” ，吐露了自己的心声 ：
“我长时刻国内外曲折流浪 ，没有顷刻安靖的感觉，其实我现已很久很久没有被照料的感觉了 。” 。
。 在她眼中 ，示弱意味着无能 ，求助意味着低人一等 ，“需求他人”本身便是弱者的体现 。
罗玥是依托无能者 ，她心里不只对“依托”这种行为抱有非常负面的点评 ，挑选躲避人际联络 、亲密联络来自我维护 。
她总是尽力为自己打造一个自傲强壮，独立精干的形象，但当脱去那层刚强的外壳时 ，心中的孤单和惊惧只要自己知道 。
。依托无能 ，并不是健康的独立 。
依托无能者表面上独立 、自傲 ，而心里却是焦虑对立 、孤单软弱的。
他们不依托他人，是由于缺少安全感 ，惧怕一旦与其他人发生严密的衔接，自己就会处在被回绝 、被抛弃的风险中 ，比起这种担惊受怕的感觉 ，他们宁可挑选单独面临。
依托无能的人 ，是在用躲避与他人联合的方法自我维护。
。 而健康 、真实独立的人 ，他们的心里世界往往是安静 、充盈的 。
在独立面临问题时并不会感到孤单无助 ，相反地，他们摩拳擦掌 ，去探究自己才能的鸿沟 ，享用不断应战自我的高兴。
与此同时 ，他们也不会由于“需求他人”而感到羞耻或惊惧，当他们到了真实的窘境时 ，也会决断寻求协助。
。 02 不求人 ，是关闭在“自我杰出”的舒适圈 。
从前我也是有个自尊心强 ，不懂得“费事”他人的人 。
我总是一个人闷声干活 ，遇到不会的当地 ，也羞于讨教 。
回想起来 ，这样一根筋的做法 ，并没有让我获益 ，反而得到了赏罚 。
分明一分钟就能处理的问题，我偏要糟蹋大把时刻死磕 ，不只功率低 ，还总是犯错 ，没有质量 。
作家金惟纯就曾说过 ：
回想我人生那两段不求人的日子 ，其实都没有什么出息 。反倒是那三段求人的日子，自觉颇有斩获 。
过火独立是风险的 ，它无法让咱们与他人树立杰出的协作联络 ，训练与人共处的才能 、乃至领导才能 。
日子与职场不是玛丽苏电视剧 ，身处社会的咱们，谁都不能独善其身 ，脱离集体而步步营升 。
。你看似聪明 、独立 、强壮，实则进入误区，活在“我一个人能行”的梦想中 ，在舒适区里停滞不前 。
而不给他人添“费事”的人，真的更优异 、更受人尊重吗 ？
依托无能者身边的人常常会有这样的感触 ：
当他们企图挨近的时分 ，一旦抵达必定的程度 ，便有个若有若无的鸿沟墙与之阻隔 。
和依托无能的人共处 ，总会有一种“被推开”的感觉 ，如同自己不被需求 ，只是在他们的日子中扮演无关宏旨的人物 ，因此发生挫折感 。
经常性的挫折感会让人畏缩 ，依托无能者和身边人的疏远是彼此的。
依托无能者在窘境时 ，不会捉住他人伸出的手 ，更不能容忍自己的日子和他人交错在一起 ，明晰的鸿沟感注定了他们没有办法与他人树立持久、深入的联络 。当他们偶然回过头时，只会发现身边空无一人。
。这种孤岛般的独立 ，带来的是常常孤立无助的压抑 。
。 03 适度“自动费事他人” ，会让你学会美好 。
其实 ，你自动费事他人，并不会把他人推开 ，反而会更简单树立深层次的亲密联络 。
这种亲密联络会能够改动你此时的压抑 。
心思学有个现象是 。“富兰克林效应” 。 ，指的是“比较那些被你协助过的人 ，那些从前协助过你的人会更乐意再帮你一次 。” 。
一个人 、一件东西于你的含义 ，除了本身价值之外 ，还取决于你为ta支付的时刻和心思 。
。爱情因相互亏欠而更深远 。持久的 、更深层的联络是“费事”出来的，“亲密无间的联络”也是费事出来的 。
关于依托无能者来说 ，展露软弱 ，提出需求是困难的 。
但是 ，大都时分 ，他人不会放太多注意力在你的身上 ，你的需求或许就会被忽视。所以咱们主张你在迈出依托的第一步时 ，能明晰地提出需求 。
觉得作业太多 、压力太大 ，自动找他人问 ：“我现在敷衍不来，你能帮我分管一小部分吗 ？” 。
不再说 ，“我很好，我没事” ，而是说，“我感觉不太好 ，你能陪在我身边吗 ？” 。
。当你恰当依托他人的时分 ，你打破了自己身上的铠甲 ，而更柔软地走向了对方 。
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