摘要：越喜爱越远离
，越喜远离这种心思被称为密切逃避（intimacy avoidance），越喜远离是越喜远离指个人对打开一段情感上或许身体上的密切联络发生惊骇。

　　为什么喜爱一个人会有远离TA的越喜远离心思？，或许也是越喜远离交际焦虑的一种 
。

　　越喜爱越远离，越喜远离这种心思被称为
。越喜远离密切逃避（intimacy avoidance）。越喜远离，越喜远离是越喜远离指个人对打开一段情感上或许身体上的密切联络发生惊骇。

　　有专家把对密切逃避分类至 。越喜远离交际焦虑症（social phobia）。越喜远离或。越喜远离交际焦虑失协症（social anxiety disorder ,越喜远离 SAD） 。的越喜远离症状之一 。

　　假设一个人十分介意别人的观念和回绝十分垂青的话，那么ta很或许逃避树立密切联络，过多的自我露出和被回绝的或许性，都会让ta面临爱情时畏缩。

　　但。“密切逃避者”。并非冲突密切，乃至能够说是巴望密切的，但却常常推开喜爱的人，或许有意损坏密切联络 。

　　底子原因是：他们惊骇堕入一段爱情  ，又惊骇失掉一段爱情。

　　惧怕堕入爱情 ：惊骇堕入一段爱情的人，归根结度是惧怕在一段联络中“失掉自我”，他们惧怕被爱情操控，为了保持爱情容许恋人的全部要求。这很或许源于ta成长在一个操控欲很强的家庭中。

　　惧怕被扔掉 ：惊骇被扔掉的人忧虑伴侣的脱离
。这种心思一般源于在童年时期
，爸爸妈妈或许重要的照料者脱离自己，或一向被冷酷以待。这种“被扔掉”的惊骇延伸到成年今后的密切联络中。

　　怎么改动对树立“密切联络”惊骇 ？

　　想要处理“密切逃避”的问题 ，必需求知道和改动负面的自我点评 。

　　这或许要花比较长的一段时间 ，去承受日子中的不确定，而且尽力复盘你的人生  ，发现这种惊骇为什么会呈现 。

　。　（1）承受不确定性
。

　　那些“密切逃避者”说到底是惊骇一段联络惨白收场。可是，咱们要知道，人生中没有什么是真的有保证的，人与人的联络也是。

　　每段联络都并非一了百了 ，而是需求不断保护
。

　　研讨标明 ，开展一段活跃的联络能够减轻对密切联络的惊骇。在这里要特别阐明一下：一定要跟一个你坚信值得信赖的人操练，这十分重要
。试着把注意力放在每天的日子上 ，而不是一段联络的成果怎么 。

　。　（2）表达自我关心（Self-care） 。

　　为了成功打败对密切联络的惊骇 ，首要你有必要自我宽和 。假设你真的了解而且承受自己的认知和作为一个人的价值 ，那么你就知道别人的回绝并不是什么天崩地裂的大事。

　　你将有才能为自己设置适宜的边界 ，防止被爱情吞没，或是能处理好被扔掉的状况 。

　　。（3）回顾曩昔。

　　大多数人都会防止对爸爸妈妈做出负面点评，可是吗，为了处理问题，咱们必需求客观看待咱们的爸爸妈妈，点评他们的某些做法是否损伤到你 ，让你对密切联络发生惊骇。

　　假设你的爸爸妈妈长时间忽视你的需求，或许有很强的操控欲，乃至于有暴力倾向 ，这使你对密切联络形成了过错的认知，你需求了解实在健康的密切联络是什么样的，而且做出观念和行为上的改动。

　。　（4）扩大自我内涵的对话。

　　导致密切联络惊骇的内涵对话很或许现已根深柢固了，作为内涵批判者的你很或许都在自我责备 。

　　可是 ，与其承受或默许这种责备，不如试着调查这些责备，而且反思，这些问题是实在存在的吗？假设不是  ，纠正这些批判，或许，测验把批判变成赞扬，添加一些自信心 。

　　。（5）清楚自己的方针。

　　你实在想要的日子是什么？你想要一段持久的密切联络吗 ？

　　假设是的话，想想你曩昔是怎么推开恋人的 
？不断制造矛盾或冷酷，消沉对待不合、回绝表达爱意……在今后的联络中防止这些行为 。

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